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Stabile Mitte

Stabile Mitte

Bauchmuskeltraining ist nicht gleich Bauchmuskeltraining...

Warum ich den Kurs "Stabile Mitte" anbiete...?

Weil es immer wieder Fragen gibt, welche Übungen sinnvoll sind um den Rumpf zu kräftigen um Rückenschmerzen zu beseitigen und ja, auch um einen schlanken Bauch zu bekommen.

Hier geht es um das Thema: Richtige Atmung, lokale und globale Muskulatur und natürlich auch um das Verständnis: welcher Bauchmuskel, welche Aufgabe hat.

Wir trainieren innerhalb von ca. 20 Minuten (5 Minuten Erwärmung und 5 Minuten Cool down) deinen Rumpf von innen nach außen.

Du brauchst für den Alltag eine starke Basis im Becken und im Rumpf und eine gute Mobilität immer weiter nach oben zur HWS.

Wie wir das genau schaffen erkläre ich dir im Kurs...

Beschreibung weiterlesen

Ein Kursangebot für ...

für alle Altersgruppen
für Männer und Frauen

Auf einen Blick

Voraussetzungen

das Du deine Rückbildung schon abgeschlossen hast
mindestens 10 Monate nach Entbindung

Dauer & Kosten

Kursgebühr
72,- Euro
Kursdauer
8 Wochen
Dauer pro Einheit
30 Minuten
Mitgliedschaft: Lieblingskurs
34,50 €
Mitgliedschaft: Flatrate
42,-€
Locations
Kursleiter
Das sagen Teilnehmer
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Anschrift

Fasaneninsel 3 07548 in Gera - Untermhaus
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