Die MamaWORKOUT-Kursreihe für Schwangere ist speziell auf die körperlichen Bedingungen während der Schwangerschaft abgestimmt. Sie hat das Ziel, Schwangere über die Körpermitte (Rücken, Bauch, Beckenboden) aufzuklären und sie für diesen Bereich zu sensibilisieren .

Die Körpermitte soll durch Bewusstseinslenkung besser gespürt werden, es geht darum den Körper kennen zu lernen, ihn zu verstehen, sich liebevoll um ihn zu kümmern und ihn im Alltag sowie beim Sport sinnvoll einzusetzen. Zentrale Inhalte sind außerdem die Erhaltung der Ausdauerfähigkeit, der Kraftausdauer und der Beweglichkeit. Es geht in diesem Kurs endlich einmal um werdende Mütter, eine kleine, aber von der Gesellschaft viel zu wenig wertgeschätzte Zielgruppe!

Hierbei geht es nicht darum, Kraftzuwachs zu erzielen oder Leistungsfähiger zu werden, sondern Dich in der Schwangerschaft optimal zu begleiten um dich und dein Baby ebenso für die Anstrengungen während der Entbindung vorzubereiten und zu stärken.