MamaWORKOUT für Schwangere – Deine Auszeit für dich und dein Baby

Eine Schwangerschaft ist ein kleines Wunder – dein Körper erschafft neues Leben. Gleichzeitig fordert dich diese Zeit körperlich wie emotional auf ganz besondere Weise heraus. Genau hier setzt unser MamaWORKOUT-Kurs für Schwangere an: Er schenkt dir Raum, um dich bewusst wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und deine Kraft liebevoll zu stärken.

Im Mittelpunkt steht deine Körpermitte – Bauch, Rücken und Beckenboden. Du lernst, sie achtsam zu spüren, zu verstehen und im Alltag gut zu unterstützen.

✨ Das erwartet dich im Kurs:

• Sanfte, aber wirkungsvolle Kräftigung für Bauch, Rücken & Beckenboden

• Erhalt von Beweglichkeit, Ausdauer und Kraftausdauer – angepasst an die Schwangerschaft

• Bewusstsein und Vertrauen in deinen sich verändernden Körper

• Praktische Tipps für den Alltag und die Geburt

• Austausch und Gemeinschaft mit anderen werdenden Mamas

Dieser Kurs ist mehr als Training: Er ist eine Einladung, dir selbst in dieser sensiblen Lebensphase Wertschätzung zu schenken, Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln und dich gemeinsam mit deinem Baby optimal auf die Geburt vorzubereiten.