Schon gewusst? Mamaworkout-Beckenboden ist ZPP zertifiziert.
Mamaworkout-Beckenboden

Mamaworkout-Beckenboden

Zurück zu deiner Mitte...Hier geht es um Wahrnehmung und fühlen...

Mamaworkout Beckenboden ist für den Zeitraum nach dem Wochenbett gedacht. Du darfst es auch als Rückbildung sehen und dich unter diesem Grund bei uns melden.

Bei diesem Kurs sorgen wir für mehr körperliche Energie, mehr Wohlbefinden und innere Balance! Wir verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz und unterstützen Dich durch:

  • Informationen zu Themen wie:

  • „sicheres und angepasstes Training“,
  • „Beckenboden, Bauch & Rectusdiastase“
  • Aktivierung des Transversus nach der Tupler Technik®
  • „Do`s and Don`ts“ im Bewegungsalltag
  • Fitness- und Gesundheitstips für den Alltag Übungen und Workouts für Rückbildung

In diesem Kurs tasten wir uns langsam an die Funktionen unseren Körpers wieder heran, denn die Schwangerschaft hat das Gleichgewicht ganz schön durcheinander gebracht.

Uns ist wichtig, dass du in diesem Kurs wieder lernst deinen Körper zu spüren und zu führen und deine innere Stärke wieder spürst.

Ein kleines Gaudi haben wir für Euch: In Gera in unserem Kursstudio in der Fasaneninsel arbeiten wir bei diesem Kurs hybrid, also online/offline zur selben Zeit. Somit gibt es keine Ausrede mehr, eine Kursstunde zu verpassen...

Beschreibung weiterlesen

Ein Kursangebot für ...

frischgebackene Mamas nach der Entbindung
Frauen mit Körpermitteschwäche

Voraussetzungen

frühestens 6 Wochen nach spontaner Geburt
frühestens 12-15 Wochen nach Kaiserschnitt

Dauer & Kosten

Kursgebühr
125,- Euro (oder AOK-Gutschein)
Kursdauer
10 Wochen
Dauer einer Einheit
60 Minuten 1x pro Woche
Krankenkassenzuschuss
Ja (ZPP zertifiziert)
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Gera-Langenberg Physiotherapie Wenzel

Anschrift

Zeitzer Strasse 38 07552 Gera-Langenberg
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Fit mit Rose - Studio

Anschrift

Fasaneninsel 3 07548 in Gera - Untermhaus
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für junge Mamas ab der 17. Woche nach Entbindung (nach Spontangeburt)
für Frauen, die noch einmal Starten wollen, mit ihrer Körpermitte zu arbeiten
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MamaWorkout - Fitness

-gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining für junge Mamas zum Wiedereinstieg ins Fitnesstraining-
Mamas, die langsam wieder in Schwung komme wollen

Mamaworkout-Beckenboden ist ZPP zertifiziert.

Dieser Kurs ist ein von der ZPP zertifizierter Kurs nach §20 SGB V und kann somit als Präventionskurs eingereicht werden. AOK-Mitglieder können sich bei Ihrer Krankenkasse einen entsprechenden Gutschein unter der Kategorie „Rücken“ holen.
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