Mamaworkout Beckenboden ist für den Zeitraum nach dem Wochenbett gedacht. Du darfst es auch als Rückbildung sehen und dich unter diesem Grund bei uns melden.

Bei diesem Kurs sorgen wir für mehr körperliche Energie, mehr Wohlbefinden und innere Balance! Wir verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz und unterstützen Dich durch:

• Informationen zu Themen wie:

• „sicheres und angepasstes Training“,
• „Beckenboden, Bauch & Rectusdiastase“
• Aktivierung des Transversus nach der Tupler Technik®
• „Do`s and Don`ts“ im Bewegungsalltag
• Fitness- und Gesundheitstips für den Alltag Übungen und Workouts für Rückbildung

In diesem Kurs tasten wir uns langsam an die Funktionen unseren Körpers wieder heran, denn die Schwangerschaft hat das Gleichgewicht ganz schön durcheinander gebracht.

Uns ist wichtig, dass du in diesem Kurs wieder lernst deinen Körper zu spüren und zu führen und deine innere Stärke wieder spürst.

Ein kleines Gaudi haben wir für Euch: In Gera in unserem Kursstudio in der Fasaneninsel arbeiten wir bei diesem Kurs hybrid, also online/offline zur selben Zeit. Somit gibt es keine Ausrede mehr, eine Kursstunde zu verpassen...