Nach der Geburt ist eine stabile Körpermitte Gold wert – für deinen Rücken, deinen Beckenboden und deine Haltung im Alltag. Ob Tragen, Stillen oder Spielen mit deinem Baby: mit gezielten Übungen stärkst du deine Basis und beugst Beschwerden nachhaltig vor.

Deine Vorteile:

• fitterer Körper & schmalere Figur

• stabile Körpermitte & flacher Bauch

• mehr Kondition, Beweglichkeit & Koordination

• Entlastung für Nacken und Rücken

• Tipps für Haltung & Mama-Alltag

• dein Baby darf dabei sein

Im Kurs verbinden wir Rückbildungs- und Kräftigungsübungen mit steigender Dynamik. Mini-Theorieeinheiten helfen dir, deinen Körper besser zu verstehen und gesundheitsbewusst einzusetzen. So gewinnst du nicht nur Kraft, sondern auch mehr Bewusstsein, Leichtigkeit und seelische Stärke.

Bei MamaWorkout stehst du im Mittelpunkt – für ein gutes Körpergefühl, mehr Energie und ein entspanntes Familienleben.