Ich bin euch ja noch ein Workout schuldig vom Mittwoch ☺️
Hier ein paar Übungsideen mit dem Handtuch als Trainingsgerät 👍

Viel Spaß beim Nachmachen und ihr wisst ja:
Abspeichern, liken und/oder teilen… darüber freut man sich 🙋🏻‍♀️

#fitnessmotivation #fitness #handtuchworkout #training #hiit #gesundheit #mitmachen #liken #spaß #bewegung #fitmitrose ...

Na dann würde ich sagen wir starten erst einmal mit der Idee einer guten Vorbereitung 😉
Warm up und Mobilisation sind für mich ein wichtiger Teil beim Training…
Hier eine Idee von heute…

Wenn ihr gut findet, was ich euch zeige, dann speichere es gerne ab und empfehle es weiter 🙏
Ach und lass sehr gerne ein like da 🤩

#training #mobility #fitness #warmup #gesundheit #bewegung #übung #mitmachen #fitmitrose #earlybird ...

Kurz und knapp:

Hier kommen die Gewinner 🤩

#gewinnspiel #fitmitrose #mitmachen #freude #verlosung #fitnessmotivation #gewinnen ...

Ja es ist ein Auto und ja ich habe mir dafür einen Kredit geben lassen und JAAAA es ist ja nur ein AUTO 😅

Und doch ist es viel mehr:

> Erst war es eine Idee, später ein Traum bzw. Ziel und JETZT steht er da 🤩🤩🤩

MEINE KLEINE FAHRENDE AUSZEIT…
AUS MEINEM KOPF, REIN IN DAS HIR UND JETZT…

EINFACH MAL MACHEN, könnte ja gut werden 😉

Nicht nur darüber reden, PLANEN, HANDELN UND UMSETZEN!!!

Hast auch du Ziele, Wünsche oder Visionen?

Träume nicht zu lange, sonst bist Du alt und grau und denkst nur:

ACH WAS HÄTTE ICH ALLES MACHEN KÖNNEN 😮🙃

Leg los, fang an, setze um was in deinem Kopf ist …

Danke @folientechnik_nielebock sieht mega aus… ist aber auch ein tolles Gold 🤩
@nielsangne deine Songs passen einfach überall ☺️

#meinauto #meinrückzugsort #umsetzen #handeln #träumeverwirklichen #aktivsein #einfachmachen #werbung #fitmitrose #meinunternehmen #selbständig #stolz #stolzaufmich ...

Kangatraining letzte Stunde… Ein paar Mamas haben noch gefehlt, aber die die da waren hatten viel Spaß 🤩🥳
10 gemeinsame Wochen liegen hinter uns mit viel Freude, Kuschelzeit und Schwitzen 😅

@kangatraining_official ist das Workout in Geborgenheit…

Ich lieb es zu Tanzen und die Begegnung mit den Mamas und ihren Babys…

Alternativ für draußen: #kangatrail #nordickanga

Danke @sascha_gutmann für die Nutzung deiner Musik 😉

Wir haben zwar nicht danach getanzt, aber irgendwie harmoniert sie mit dem Video 🤗

#tanzen #kuscheln #schwitzen #fitness #freude #gemeinsamezeit #gesundheit #bewegung ...

Nordic Kanga, endlich ging es wieder los… Anfangs sah es noch nach Regen aus, aber dann versuchte sich die Sonne durchzukämpfen 🤗🌞

Wenn man Freude und Spaß bei der Arbeit hat, fühlt es sich immer wie Freizeit an 🥳🤗

#nordickanga #nordicwalking #wald #frischeluft #frühling #leben #freudebeiderarbeit #freizeit #worklicebalance #spaß #gesundheit #nature ...

Montag-Abend…
Mission Bikinifigur, einfach mal zeigen was wir hier in unseren Mitgliederkursen so machen 😉

Danke @sascha_gutmann für die Bereitstellung deiner Musik 🙏

#fitness #fitnessmotivation #gesundheit #training #workout rkout ...

Übungsidee Nummer 3
Einfach reinhören 😉

#fitness #körperarbeit #gesundheit #kraftausdauer #zusatzgewicht #ideen #mitmachen #training #körpermitte ...

Sonne wo bist du…? ...

Heute ist der 14. Geburtstag vom Kangatraining…
Den mussten wir natürlich gebührend feiern 🥳

Aus diesem Grund veranstalteten wir heute unser PAPAKANGA 🤗
Und was soll ich sagen, ich ward wirklich toll 👍🤓

Die Mamas durften Brunchen und die Papas haben mit ihren Babys gesportelt …
Mir hat es sehr viel Spaß gemacht, ich hoffe Euch auch 🙋🏻‍♀️

#kangatraining #geburtstag #14jahre #sportmitbabyindertrage #fitness #kuschelzeit #nicolepascher #training #tanzen #schwitzen #geborgenheit ...

Übungsidee Nummer 2
Rückenstrecker…
Wenn euch die Ideen gefallen gerne abspeichern, like und weitersagen 🤗😉
Danke und viel Spaß…

#ideen #fitness #bewegung #training #gesundheit #körperarbeit #motivation #vorbild #missionbikinibody #stabilität #funktionellestraining ...

Übungsvideos Nummer 1…
Tiefe Squats mit Tube…

Idee: 6x 20 sec und 10 sec Pause nach dem Intervallprinzip von Tabata…

Probier es gerne aus, speichere es ab und hinterlass gerne ein like 😉

Danke Dir 🙋🏻‍♀️

#training #fitness #gesundheit #kneebeuge #squat #tube #workout #bewegung ...

Marienglasshöhle 🤗

#familienzeit #tanten #cousine #schwester #schönezeit ...

Guten Morgen ☀️

Manchmal darf es am Morgen ein Shake sein 😉

Lecker mit Banana, Haferflocken, HaferDrink und Wasser.
Macht satt, mit absolut wertvollen Inhaltsstoffen und wenig Kalorien…

#werbungwegenmarkennennung #lecker #frühstück #besseressen #ringana #gesund #kalorien #nielsangne ...

Guten Morgen 🌞…

@nielsangne so megaschöne Musik

#kaffee #tee #gutenmorgen #earlybird ...

@nielsangne

Coole Musik und dank Dir und der Mega Community von @community_creator_music und allen anderen Musikern können auch wir mit einem Business kreative Reels ohne Vorsicht für Euch kreieren 🤩🥳

Danke 🙏

#dankbar #musiknutzung #lizenzfrei #gegenseitigunterstützen #miteinander ...

Heute ging unser Kurs Nordic Kanga zu Ende … Aber keine Sorge, es geht ja weiter 🤩
Jetzt kommt die wirklich schöne Zeit wenn die Sonne wärmer wird und die Bäume anfangen zu grünen…
Frische Luft und Vogelgezwitscher, schlafende Babys und fitte Mamas…

Es macht so viel Spaß 😉
Schaut gerne auf unsere Seite, 2 Plätze für den Folgekurs gibt es noch 🙋🏻‍♀️

Song von @nielsangne Danke fürs die Freigabe 🙏
#nordic #kanga #nordicwalking #mitbaby #mamainbewegung #fitness #gesundheit #gemeinsam ...

Guten Morgen an alle sportwilligen da draußen 🤗
Heute Morgen sind wir wieder mit Mission Bikinifigur bzw. Early Bird gestartet.
Live mit Musik wird aktuell etwas schwierig, aber zeigen geht 😉

Trainier gerne nach und wenn es dir gefallen hat, dann lass gerne ein „Gefällt mir“ da und speichere dir den Beitrag ab 🙏

#werbrauchtmusik #einfachweitermachen #sport #bewegung #workout #mitmachen #eralybird #hitt #interval #fitness #bewegung ...