Schon gewusst? RückenFit ist ZPP zertifiziert.
RückenFit

RückenFit

Rückenschmerzen loswerden - Dein Weg in eine schmerzfreie Zukunft

Zentrales Prinzip:

Hilfe zur Selbsthilfe

Ich helfe Dir Deinen Körper wieder kennenzulernen und zeige Dir wie Du in gesund bewegst. Wir trainieren Deinen Körper mit funktionellen Übungen von innen, Deiner tiefliegenden Muskulatur, nach außen, Deiner großen oberflächlichen Muskeln (Halteapparat).

RückenFit ist ein ganzheitliches, aktives Rückenprogramm mit dem Ziel, die „Rückengesundheit“ der Kursteilnehmer zu fördern und einer Chronifizierung von Rückenbeschwerden vorzubeugen. Hier werden verschieden Bewegungen des Alltags während des Trainings durchtrainiert und effektiv angepasst.

Trainingsmethodiken sind unter anderem aus der Spiraldynamik® also auch aus Pilates und ähnlichen Bewegungsabfolgen bekannt. Auch intensive Faszienarbeit ist Inhalt dieses Kurses um auch das Bindegewebe wieder geschmeidig zu machen damit die Muskulatur besser arbeiten kann und die Sehnen, Bänder und Gelenke ihre Gleitfähigkeit erhalten.

Zudem arbeiten wir hier mit unterschiedlichen Stundenaufbau und Themen.

Und was hier ganz wichtig ist und im Vordergrund steht:

SPASS UND FREUDE AN DER BEWEGUNG!!!!

Beschreibung weiterlesen

Ein Kursangebot für ...

Männer und Frauen, die ihren Körper wieder funktionell bewegen wollen

Auf einen Blick

Hilfe zur Selbsthilfe
Prinzip der Spiraldynamik als Grundidee
Rückengesundheit durch Stabilisation

Voraussetzungen

keine akuten BS-Vorfälle
Bewegung in jeder Position möglich
keine Erkrankungen/ akute Einschränkungen der Knie-und Hüftgelenke

Dauer & Kosten

Kursgebühr
109,- Euro
Kursdauer
8 Wochen
Dauer pro Einheit
60 Minuten
ZPP Bescheinigung herunterladen
Locations
Kursleiter
Das sagen Teilnehmer
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Locations

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Anschrift

Fasaneninsel 3 07548 in Gera - Untermhaus
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Unser Team für "RückenFit"

Das sagen unsere Teilnehmer

Ich komme gerne weil Du mich motivierst mich immer wieder überraschst mit deinem Training. Es tut mir gut, vor allem meinem Körper und ich freue mich jeden Woche drauf.

Birgit

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RückenFit ist ZPP zertifiziert.

Dieser Kurs ist ein von der ZPP zertifizierter Kurs nach §20 SGB V und kann somit als Präventionskurs eingereicht werden. AOK-Mitglieder können sich bei Ihrer Krankenkasse einen entsprechenden Gutschein unter der Kategorie „Rücken“ holen.
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Termine & Buchung

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