Dieser Kurs ist vor allem für Mamas geeignet ab der 17.Woche nach Entbindung um nun wieder in ein angepasstes intensiveres Training einzusteigen.

Kangatraining ist vor allem für Mamas, die gerne ihre Hüften schwingen. Es ist eine Art von Training, in dem nicht die Funktionalität der Bewegung im Vordergrund stehen, sondern die Bewegung GEMEINSAM mit dem Baby…Ganz enge Beziehung zu deinem Baby aufnehmen und dabei dein Herzkreislaufsystem stärken, natürlich mit dem besonderen Augenmerk auf die postnatale Situation einer frischgebackenen Mama.

Seit der Gründung von KANGATRAINING haben tausende Babys das Workout ihrer Mama einfach zufrieden verschlafen.

Das Spezielle am KANGATRAINING ist, dass das Baby den Großteil der Zeit in seiner Tragehilfe (Tragetuch oder Babytrage) verbringt, während sich Mama ganz auf sich und ihr Training konzentrieren kann.

KANGATRAINING  ist ein vollständiges Workout, in dem sowohl Deine Ausdauer als auch Flexibilität verbessert werden. Unsere Ausdauer trainieren wir mit leichten Choreographien beim Tanzen. Vorher konzentrieren wir uns bei den Bodenarbeiten auf unsere Mobilisation und Kräftigung unsere Wirbelsäule unseren Beckenboden und unsere Körpermitte. Beim KANGATRAINING achten wir besonders darauf, den Beckenboden weiterhin zu schonen und zu stärken.

Wenn das Baby dann in die Trage kommt kräftigen wir nun auch im Stand, die Extremitäten sowie die Rückenmuskulatur…

Die korrekte Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby ist beim KANGATRAINING genauso wichtig wie die Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur.