Kangatraining – Tanzen, Fitness & Geborgenheit

Dieser Kurs ist ideal für Mamas nach der Rückbildung geeignet,  die wieder voller Energie in ein angepasstes Training einsteigen möchten – gemeinsam mit ihrem Baby.

Kangatraining ist mehr als nur Sport: es ist Tanzen, Lachen und Freude an der Musik, während du gleichzeitig dein Herz-Kreislauf-System stärkst und deinen Körper sanft zurück in Form bringst. Das Besondere dabei: dein Baby ist immer ganz nah bei dir und spürt deine Bewegungen.

Viele Babys schlummern dabei friedlich ein – getragen von der Musik, deinem Rhythmus und der Geborgenheit in der Trage. So können Mamas unbeschwert trainieren, während die Kleinen zufrieden schlafen.

Das Workout ist abwechslungsreich und ganzheitlich:

• Zu Beginn mobilisieren und kräftigen wir Beckenboden, Wirbelsäule und Körpermitte.

• Danach folgen leichte, tänzerische Choreografien, die für gute Laune sorgen und deine Ausdauer verbessern.

• Im Stand trainieren wir Beine, Arme und Rücken – immer mit Blick auf eine gesunde Haltung im Alltag mit Baby.

Kangatraining bedeutet: Spaß an Bewegung, Freude an Musik und innige Nähe zum eigenen Kind – eine Kombination, die Körper und Herz gleichermaßen stärkt.