Pilates – Kraft aus der Mitte. Ruhe im Kopf. Verbindung im Körper.

Pilates ist weit mehr als ein Training – es ist eine Einladung, wieder ganz bei dir anzukommen.
In diesem Kurs verbinden wir bewusstes Denken mit Spüren, Atmung mit Bewegung und Stabilität mit Leichtigkeit.
Ich liebe es, Räume zu schaffen, in denen der Kopf Pause machen darf. Denn manchmal reicht Reflektieren allein nicht aus, um die Herausforderungen des Alltags zu lösen. Erst wenn wir ins Fühlen kommen, uns bewegen und verkörpern, darf auch der Geist nachziehen.

Pilates ist dafür wie gemacht:
Es stärkt gezielt die Tiefenmuskulatur, stabilisiert die Körpermitte und schenkt eine achtsame Verbindung zwischen Haltung, Atmung und Bewegung. Gerade diese tiefe Muskulatur ist essenziell – sie schützt deinen Rücken, formt deine Mitte und trägt dich kraftvoll durch deinen Alltag.
Besonders wertvoll wird Bewegung, wenn wir sie gemeinsam erleben. In der Gruppe entsteht Motivation, Inspiration und Freude – ein Miteinander, das trägt und stärkt.
Pilates formt den Körper auf sanfte, effektive Weise, bringt weibliche Rundungen schön zur Geltung und schenkt gleichzeitig innere Ruhe, Selbstvertrauen und neue Energie.

Jede Stunde ist ein kleines Geschenk an dich selbst:
für mehr Kraft, Leichtigkeit, Präsenz und ein gutes Gefühl im eigenen Körper.
Wenn du dich nach bewusster Bewegung sehnst, die dich stärkt – von innen nach außen – dann bist du hier genau richtig. Sei unbedingt dabei.