Dich erwartet ein kurzes, knackiges aber intensives Kraftausdauertraining. Als Hilfe nutzen wir diverse Kleingeräte und Langhanteln sowie unser eigenes Körpergewicht.

Trainiert wird unter anderem nach dem Prinzip von Tabata auch HIIT-Training genannt: 20 sec Aktion / 10 sec Relax.

Die hochintensiven Intervalle bringen Deinen Körper dazu, noch lange nach dem Workout Kalorien zu verbrennen. Du verbrennst dein Fett quasi im Schlaf oder während der Arbeit...

Egal ob Mann oder Frau, hier schwitzen alle gleich 😉