Nordic Walking im Wald ist eine äußerst effektive Trainingsmethode, die sowohl Ausdauer als auch Kraft verbessert. Durch das Gehen mit speziellen Stöcken werden die Arme aktiviert, was zu einem erhöhten Kalorienverbrauch führt und den Oberkörper zusätzlich trainiert.

Die unebenen Waldwege bieten ein natürliches Terrain, das die Stabilität und Balance herausfordert, wodurch auch die Core-Muskulatur gestärkt wird.

Darüber hinaus hat das Gehen im Wald positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit, da es Stress reduziert und das allgemeine Wohlbefinden steigert, indem es eine Verbindung zur Natur herstellt.

Gerade um diese Jahreszeit, ist Nordic Walking ein absolutes Highlight im Bereich des Outdoortrainings und für Jede/n geeignet.