Dieser Outdoor Kurs in Gera (Thüringen) ist vor allem für Mamas geeignet nach der 17.Woche nach Entbindung um nun wieder in ein angepasstes intensiveres Training einzusteigen.

Hier steht mal die funktionelle Bewegung der Mama im Vordergrunde. Dein Baby erholt sich im Kinderwagen, vermeintlich bei einen kleinen „Spaziergang“ im Park und die Mama darf am Körper spüren was GUTES POSTNATALES OUTDOORTRAINING bedeutet …

Herzkreislauftraining, Kraftausdauertraining, erlernen einer guten Walkingtechnik… Du erlernst, wie du deine Körpermitte aktiv in einer dynamischen Bewegung stabil hälst und vieles mehr…

Genieße Deine Zeit am Anfang mit Deinem Baby um Dich ans Mamasein zu gewöhnen. Und dann kann es ca. 17 Wochen nach der Entbindung langsam mit dem intensiveren Sport wieder losgehen. Hol Dir, vor allem nach einem Kaiserschnitt, das Okay von Deinem Gynäkologen. Zudem empfehle ich Dir den Besuch eines Rückbildungskurses oder die Teilnahme an unserem Kurs MamaWorkout Beckenboden vor dem eigentlichen Trainingsstart.

Und dann steht einem gesunden Herzkreislauftraining mit Deinem Baby an der frischen Luft nichts mehr im Weg…

BuggySport verbindet eine Menge wertvolle Dinge miteinander:

• gesunden Freizeitsport an der frischen Luft und zwar zu jeder Jahreszeit- Kennenlernen anderer Mütter zum gemeinsamen Erfahrungsaustausch
• Du brauchst niemanden, der auf Deine Schatz aufpasst, den er ist beim Sport dabei
• intensives postnatales Training unter professioneller Anleitung
• gemeinsame Zeit mit deinem Baby verbringen