Yoga für Schwangere

Yoga für Schwangere

Such Kontakt zu Dir und Deinem Baby und bau schon jetzt eine Verbindung auf...

Yoga hilft dir als werdende Mama oder Mama mit Baby in turbulenten Zeiten mit viel Unruhe von aussen, Ruhe im Inneren zu finden. Wir wissen, dass Yoga im aktuellen Moment ganz wichtig ist um dein Immunsystem zu stärken und gleichzeitig deinem Geist eine Ruhepause zu schenken.

Während der Schwangerschaft erleben Frauen körperliche, hormonelle und emotionale Veränderungen - eine starke Verbindung mit ihrer Weiblichkeit. Schwangerschaftsyoga hilft Dir, den besonderen und einzigartigen Moment der Schwangerschaft mit mehr Bewusstsein zu (er)leben, eine tiefe Verbindung zu deinem Baby herzustellen und Dich auf den Moment der Geburt vorzubereiten.

Bei unserem Yogakurs für Schwangere wirst Du eine einfache Yoga-Sequenz mit Körperhaltungen (Asanas) und spezifischen Bewegungen erlernen, die Deinen Körper stärken, Dich gesund halten und Deine Elastizität erhöhen. Wir werden Hüft- und Brustöffnungen üben, Entspannungs- und einfache Atemtechniken erlernen. Das hilft die Durchblutung zu verbessern, das Immunsystem zu stärken und das Nervensystem zu beruhigen. Yoga Prenatal hilft Dir, körperliche, geistige und emotionale Stärke zu entwickeln, um Deine Schwangerschaft bewusst zu geniessen.

 

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Ein Kursangebot für ...

Schwangere ab dem 2. Trimester

Voraussetzungen

nach Absprache mit deinem Gynäkologen
keine Risikoschwangerschaften

Dauer & Kosten

Kursgebühr
99,- Euro
Kursdauer
8 Wochen
Dauer der Einheit
60 Minuten 1x pro Woche
Locations
Kursleiter
Das sagen Teilnehmer
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Anschrift

Fasaneninsel 3 07548 in Gera - Untermhaus
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